日記

昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。 何やっ ...

今日は妻が用事があり有給休暇とって一日子守り。 下の子とお散歩したり、昼寝したり、夕飯作っ ...

外に走りに行こうと思ったものの脚が回復できておらず。。 TSS200オーバーだと自分の場合 ...

昼間の用事をすませた後、長男と久しぶりにポタリング。 クロスバイクは元々これのために買った ...

今週末は土日とも日中予定ありだったので夜練。 レジェンド見習って土曜の夜はヒルクライムへ向 ...

ロードバイクを引き取ってきたので久々にローラー。 昨日クロスバイクに乗った直後の完走として ...

雨の予報だったが夜になったら奇跡的に晴れた。 しかしロードバイクは入院中。 ローラー用のク ...

レース前々日にもかかわらず明日は新人歓迎会なので練習はお休みして酒をたらふく飲みますｗ と ...

そういえばパワータップ導入してからまだまともにL5をやった事が無かったかも。。 っていうか ...

強度高め、時間短めを意識してL4 10分を2本。 1本目 158bpm 86rpm 248 ...