何かが変わった
レース前々日にもかかわらず明日は新人歓迎会なので練習はお休みして酒をたらふく飲みますｗ
ということで今日は伊吹山ヒルクライム前の最後の練習日。
L4 10分 1本締め。
昨日のL5の感覚だと280Wはいけるはず。
という事で270Wで開始。
しばらく脚を慣らして徐々に出力アップ。
中盤は280Wあたりをキープ。やっぱ出来た♪
ラスト2分は300Wまで上げて終了。
168bpm 89rpm 282W 10min
昨日のL5がいい刺激になってL4の出力帯がかなり高くなった気がする。
まだまだ心拍数に余裕がある感じだし、レース終わったら一度限界に挑戦してみよう。
TSS 41.6
TSB 2