2016年8月

先週末の90分走の後、ハムストリングがおもいっきり筋肉痛になった。 長い距離を踏み続ける練 ...

日曜。 久しぶりにジャンキーストレートで90分ペース走。 調子のいい時ならSSTで90分と ...

シマノ鈴鹿が終わってからも何故かずっと調子が悪いまま。 月曜、火曜とそれなりに走れたものの ...

シマノ鈴鹿のチームTTと2周の部に出場してきました。 鈴鹿サーキットを走るのは初めてなので ...

今日はチームTTを意識して耐乳酸インターバル。 250w90秒、380w30秒を8セットや ...

ツーリングの疲れが抜けず、火曜は回復走に留めておいたのになぜか今日も脚に疲労感が。 耐乳酸 ...

日曜。 F田さん、ピロリンさん、S置さん、自分の4人で浜名湖一周。 名所で記念撮影。 浜名 ...

土曜。 朝起きて農道行こうと思ったけど、なんとなく佐布里1周しようと思って走ったらそのまま ...

若干強度上げて1本だけ。 240w2分、390w30秒で20分ほど。 ave274w NP ...

今日はローラーで耐乳酸インターバルな日。 いつもは250w2分、350w30秒でやるのだけ ...