2017年7月

月曜。 ホントは休息日だが送別会があって明日の朝は起きれないので筋トレとローラーをやってお ...

日曜。 法事で朝練には参加できずに昼過ぎから農道へ。 やっぱ昼間は暑い。。(>_

土曜。 今週も朝3時30分発で知多イチ。 出だしからいきなりパワーメータ電池切れでタイムロ ...

火曜。 久しぶりに朝起きれた。 とりあえずローラー。 L3 20分。 その後、筋力アップ狙 ...

日曜。 平田クリテがあってチーム朝練がお休みなので単独で岡崎～豊田方面の山岳ロングへ。 2 ...

金曜日。 遂に目標としてた筋肉量に到達。 73kg、12.6% 一ヶ月ちょいでこんなに増え ...

水曜。 月曜の夜に筋トレしたのに何故か完全回復できた。 かなり追い込んでやったはずなのにナ ...

月曜。 キャンプから帰ってからローラーと筋トレ。 どんだけ持久力維持できてるかチェックする ...

土曜日。 朝一で出発して8時には戻る予定で知多イチへ。 筋トレから1日経っているのである程 ...

木曜。 予定通り会社から帰ってから筋トレ。 今回はさらにウエイトアップ。 レストは90秒で ...