2014年11月

おそらく今年最後となるであろう鈴鹿スカイラインへ。 朝一の気温は10度。 この時期にしては ...

昨日は帰宅→ローラー→食事のフローで筋グリ復活を狙ってみたが、狙い通り脚の疲労感は少なくな ...

前日、前々日と中途半端にローラーしたせいか、まだ脚の売り切れ感が残ったまま。 大して距離を ...

昨日はリアディレイラーの調整を行っていたらうまくいかず、2時間くらい調整に掛かってしまった ...

今日は北西の爆風なので海岸沿いは避けて山岳ルートへ。 深田脇の交差点からいつもの広域農道を ...

久しぶりにミノウラのライブトレーニングでコーストレーニングモードを行った。 コースは前回同 ...

今日は3.7倍の15分に挑戦。 いままでは3.7倍目指してても結局3.5倍とかになってしま ...

今日は強度弱めの日。 Youtubeでヒルクライムの動画を見ながらローラー。 動画が終わる ...

ウォームアップ10分。 今日はL2の予定だったが意外と足が軽いのでL4をすることに。 L4 ...

今日は子守の日と決まっていたので夜にローラーでもやるかと思っていたが、急遽2時間ほど時間が ...