夜の湾スカTT
今日は妻が用事があり有給休暇とって一日子守り。
下の子とお散歩したり、昼寝したり、夕飯作ったりであっと言う間に一日が終わった。
とりあえず脚も回復したことだし今日も夜のヒルクライムへ。
20時に出発。
行きはL2で1時間半。
いいウォームアップになる。
三河湾スカイライン、通称、湾スカへ到着。
平日ということもあり、全く人の気配がない感じ。
車が来ないのでライン取りを考えつつ登る。
前回より若干のタイム更新。
22分15秒 271W 169bpm 79rpm
帰りはave30km/hオーバー狙いでSST。
信号につかまりまくってaveは若干30km/hを割ってしまったが1時間20分の間、SSTペースを維持できたのは凄い進歩だと思う。
やはりローラーよりも実走が大事だなぁ。。
TSS 204.7
TSB -19