L2 60分
外に走りに行こうと思ったものの脚が回復できておらず。。
TSS200オーバーだと自分の場合、回復に2日は掛かるみたい。
仕方ないのでローラーでL2を60分。
明日はまた湾スカの予定。
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年4月22日
外に走りに行こうと思ったものの脚が回復できておらず。。
TSS200オーバーだと自分の場合、回復に2日は掛かるみたい。
仕方ないのでローラーでL2を60分。
明日はまた湾スカの予定。
Posted by miguchi
今週はブログ思い切りさぼってしまった(;^ω^) 結局、、 月曜 L1 30分 ...
水曜日。 今日も雨なのでローラー。 回復日のあとなのでL5で4分8本。 レストも ...
固定ローラーでL4 15分を2回。 1本目 ave 259w 162bpm 84 ...
今日はFTP計測。 (1)途中ファストペダル110rpm以上を3回含めL2でウォ ...
木曜。 火曜日のリベンジで15分走にトライする日だ。 しかし、会社でちょっとした ...
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません