L2 60分
外に走りに行こうと思ったものの脚が回復できておらず。。
TSS200オーバーだと自分の場合、回復に2日は掛かるみたい。
仕方ないのでローラーでL2を60分。
明日はまた湾スカの予定。
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年4月22日
外に走りに行こうと思ったものの脚が回復できておらず。。
TSS200オーバーだと自分の場合、回復に2日は掛かるみたい。
仕方ないのでローラーでL2を60分。
明日はまた湾スカの予定。
Posted by miguchi
月曜日。 今日は低強度の日。 まずはL2で60分。 180w。 そこからL3で1 ...
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。 SST ...
今日もL4。 しばらく回していると妙に脚が軽い。 前日L4を1本しかやらなかった ...
今日も残業で家に帰ったら23時台。 仕方なく空腹のままローラーへ跨る。 ウォーム ...
今日はチームTTを意識して耐乳酸インターバル。 250w90秒、380w30秒を ...
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