2016年12月

木曜。 久しぶりに三ヶ根でヒルクライム。 1か月ぶりに負荷をかける。ただしL3まで。 1本 ...

日曜。 飽きもせず今週もまた早起きして南知多を3周。 今回は秘密兵器投入。 走っている最中 ...

日曜日。 今週もL2で淡々と平坦路を走り込み。 午前中しか時間がとれないので強度を上げよう ...

最近はとにかく坦々と低強度で距離を乗っています。 平日の酒もやめたし体重もようやく67kg ...

日曜日。 低強度で距離を乗りたかったのでチーム練へは参加せず単独で練習することに。 200 ...

実は今までかなりお尻が痛かったけどダンシングでごまかしながら走ってました。 そしたら脚の付 ...