日記

有酸素持久力の基礎が十分にできたかを確認する方法 とても気になったので試してみた。 AeT ...

妙に眠くて2度寝してしまい7時ごろ出発。 今日は南東方向の微風なので行きはスローペース。1 ...

最近ローラーでL4やってないので試しに10分やってみることに。 ave 299W 95rp ...

ビルドアップしていく感じでL2からL3を60分。 心拍数が以前より上がらなくなった。 最近 ...

週間天気予報みててこのまま梅雨に入ってしまうのかと思ってたけどまだそうでもないみたい。 今 ...

夜になったら奇跡的に晴れたので夜練で知多一へ。 久しぶりにTSBが0なので脚が軽い。 28 ...

運動会の100m走でなった筋肉痛がまだ治らない。 仕方ないのでローラーでL1 45分。 も ...

30日の土曜日。 長男の小学校の運動会。 総合リレーで何故か40歳クラスの100ｍ走の選手 ...

シューズのインソールが合ってないので交換しよう思い、中から取り出してみたら痛みが出る部分の ...

おニューのシューズとペダルでの初ライド。 SpeedPlayの効果を確かめるために三河湾ス ...