L2 60分
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年4月23日
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
Posted by miguchi
たまにあるどうにもやる気が起きない日。 今日はそんな日。 とりあえずL4 20分 ...
パワータップ使うようになってからTSSという値が取れるようになった。 今まで知ら ...
今日はFTP強度以上でL4 20分×2。 ウォームアップの脚は重めだったが回して ...
若干強度上げて1本だけ。 240w2分、390w30秒で20分ほど。 ave27 ...
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。 そしてローラ ...
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