L2 60分
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年4月23日
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
Posted by miguchi
最近は追い込んでトレーニングした後でも脚が棒のようになってしまうことが無くなって ...
先週のトレーニング。 月曜 レスト 火曜 ファストペダル多数、L4 5分×2 水 ...
木曜。 昼間は子供たちとドライブがてらたまごを食べに。 うまいので3つも食べてし ...
強度高め、時間短めを意識してL4 10分を2本。 1本目 158bpm 86rp ...
今月外を走りに行ったのは1日だけで後はローラーでした。 ほぼ毎日L3で1000k ...
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