L2 60分
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年4月23日
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
Posted by miguchi
昨日は帰宅→ローラー→食事のフローで筋グリ復活を狙ってみたが、狙い通り脚の疲労感 ...
久しぶりにちゃんと負荷をかけてのローラー。 およそ3ヶ月ぶりくらいなので最初はS ...
前日、前々日と2日連続でFTP計測したので今日はアクティブリカバリーの予定でロー ...
最近仕事のストレスで爆食いしまくり。体重は69kgから70kgを行ったり来たり。 ...
ウォームアップ10分。 今日はL2の予定だったが意外と足が軽いのでL4をすること ...
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