L2 60分
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年4月23日
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
Posted by miguchi
強度高め、時間短めを意識してL4 10分を2本。 1本目 158bpm 86rp ...
新年早々から仕事が忙しくなってしまい中々ブログ書いてる余裕がないです。(T_T) ...
今日は外で60分走の予定だったけどまさかの雨。 おまけに仕事が立て込んでいて帰宅 ...
月曜 回復走30分 火曜 30+30、L4 10分×2 水曜 L2 60分、L2 ...
木曜。 昨日のL5インターバルが効いてるみたいで、だいぶ脚が重い。 しかし回して ...
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