2016年6月

今日から筋肥大ではなく、最大筋力アップ目的で筋トレ。 片足レッグプレス。 前回88kgが出 ...

6月いっぱいは増量期でと思ってたけど体重も体脂肪率も急激に増えてしまい、なんと74kg、1 ...

日曜。 チーム練で知多広域農道の味覚の道へ。 メンバーはT西さん、K島さん、T下さん、F田 ...

予定通りジムで筋トレ。 片足レッグプレス87kgから始めてみたものの揚がらず。 82kgが ...

火曜日。 筋トレの予定だったけど天気予報みてたら今日だけ曇り。 今週は外走れる機会が少なそ ...

久々に固定ローラーでL6。 ジムで筋トレはじめてから1か月経過したけど効果のほどはいかに。 ...

久々に晴れたので走りに行きたかったけど、6月いっぱいは筋トレやると決めたのでジムへ。 今日 ...

日曜日。 朝走りに行こうとしたら雨。 諦めてローラー1時間やって家族サービス。 アベニール ...

先週はレースなので筋トレは控えてましたが、また再開です。 片足レッグプレス75kg、8レッ ...

今回は犬山クリテリウムへ参加してきました。 2時間エンデューロは14時から。 朝から雨だっ ...