固定ローラー L4 10分

2015年6月6日

最近ローラーでL4やってないので試しに10分やってみることに。

ave 299W 95rpm 172bpm 10min

おしい。
300W行ったと思ったのに詰めが甘いなぁ。(^^;;

菰野ヒルクライムの前が280Wだったのであれから3カ月で20W近くアップ。
走り込みの成果はあったかな。

TSS 37.1
TSB -4