トレーニング（ローラー）

まずは先週のトレーニング。 月曜 　朝　ファストペダル多数、L4 1分×2、L6 30秒 ...

先週のトレーニング。 月曜　レスト 火曜　ファストペダル多数、L4 5分×2 水曜　ファス ...

先週のトレーニング。 月曜 ローラー L2(200w)15分 火曜 ローラー ファストペダ ...

日曜日。 ようやく外で走れたw しかし昼から子守りなので門限は11時(>_

年始からまだ一度も実走できてなくて、ちょっと悶々としてます。せめて今週末は外で走りたいが天 ...

木曜。 昼間は子供たちとドライブがてらたまごを食べに。 うまいので3つも食べてしまったw ...

帰省第2弾の私の実家からつい先ほど帰宅。 行く前の朝は奇跡的に67kg台をキープしていたに ...

あけましておめでとうございます。 毎年、妻と私の両方の実家に帰省するのですが、とりあえず片 ...

金曜。 先週、先々週とTSS700オーバーで疲労MAXだったので今週は回復週とした。 回復 ...

木曜。 火曜日のリベンジで15分走にトライする日だ。 しかし、会社でちょっとしたトラブルが ...