miguchi

土曜。 朝一で農道へ。 味覚の道だけそこそこ強度上げて、小鈴谷から海岸沿いのルートで師崎ま ...

昨日から喉がおかしいなと思っていたら、風邪ひいていた。 なので外行くのはやめて様子見ながら ...

3日間トレーニングしてないので完全にサラ脚。 外に行ってガッツりと走ろうかとも思ったけど、 ...

今日は帰ってから久々に実走の予定だったが夕方ひどい夕立。 落雷と豪雨で名鉄が完全ストップ。 ...

金曜日。 今週末は家族旅行で乗れないのでペース走でボリュームを稼ぐ。 いつも通り佐布里を周 ...

今日はタバタをやろうと思っていたけど、なぜか無性に酒吞みたくなって飲んでしまった。 仕方な ...

雨なのでローラー。 今回は1分走をたくさんやるつもりで開始。 アップ20分。260wあたり ...

先週末のチーム朝練＆伊良湖ロングライドのTSSは400オーバー。 これってグランツールの負 ...

日曜。 朝７時に新舞子マリンパークに集合してチームの朝練。 今回もマリンパーク→IHI左折 ...

水曜は切れてしまったシフトケーブルの修理と変速の調整を自分でやってみた。 アマゾンでシフト ...