佐布里15周
先週末のチーム朝練＆伊良湖ロングライドのTSSは400オーバー。
これってグランツールの負荷の高いステージと同じくらいの疲労度合らしい。
まあ、ベースになるパワーが全然ちがうから比較にはならないけど。。４０過ぎのおっさんにはオーバートレーニングぎりぎりだった事は間違いない。
その反動か２日後には体の疲労は抜けたものの脚の親指の感覚がマヒした状態になってしまい今週の平日は回復走のみ。
久々にちょっとやりすぎました。。反省
金曜あたりにはボチボチ感覚も戻ってきたので、このままじゃやばいぞって事で土日連続で佐布里へ。
土曜日。
子守りがあるので朝5時から1時間半だけ。
TSS110。
日曜日。
子守りで日中は丸つぶれ。
20時から出撃して佐布里へ。
走り出してすぐに異変に気付く。
とにかく強度が上がらない。
パワーメーターの不調かと思い、キャリブレーションを何度かやり直したものの、やはり自分の調子が悪いみたい。
400wが出ない状況。
仕方ないので強度が上がらないなりに周回数を増やして15周。
TSS200。
自分のレベルではこのくらいが丁度いい感じ。
NP250wくらいで2時間走ったのでまずまず追い込めた。
来週の平日は強度上げていこう。