トレーニング（ローラー）

下の子がRSウイルスに掛かってしまい明日は外走りに行けず(T_T) 仕方ないので今夜もロー ...

今日は仕事が終わったのが遅くローラー開始が23時半頃。。 とにかく時間がないので今までまと ...

今日はあまり気分が乗らないのでSSTで。 158bpm、83rpm、294W（3.99倍） ...

昨日L4 20分失敗したのが妙に悔しくて今日もL4 20分。 ウォームアップのL2が妙に軽 ...

今日はL4の後にL2を2時間くらいやろうと思っていたものの結局帰宅できたのは22時過ぎ。 ...

ウォームアップ中に入れるファストペダル1分が妙に重い。 あまり調子は良くなさそうな感じだが ...

今週は仕事がバタバタしていたのでちょっとお疲れモード。 帰ってからマッタリしてたらあやうく ...

昨日は風邪気味で少し目まいがしていたのでローラーはお休み。 そのおかげで今日はだいぶ復活で ...

今日もローラーでL4。 昨日は体の中からパワーが湧き上がってくるような感覚で絶好調だったが ...

前日、前々日と2日連続でFTP計測したので今日はアクティブリカバリーの予定でローラー開始。 ...