SST 20分

2015年1月13日2015年1月14日

今日はあまり気分が乗らないのでSSTで。

158bpm、83rpm、294W（3.99倍） 体重73.6kg 体脂肪率15.7%

心拍数上げてないのにひたすらキツかった。
やはり気持ちの割合って大きいと思う。

明日は夜遅くまで仕事の予定なのでローラーはお休み。
1日休んでまた明後日から新鮮な気持ちで頑張ろう。