SST～LT 20分
前日、前々日と2日連続でFTP計測したので今日はアクティブリカバリーの予定でローラー開始。
すると何故か脚が軽い！
途中ファストペダル1分を入れてみても疲労感は皆無。
これはかなり想定外。急遽SST20分に変更。
全く問題なく、むしろ昨日よりも調子が良い！！
10分ほどSSTでやっていたが、275Wくらいでている。
ならばとLTにしてVO2Maxの手前まで上げてみる。
すると290～310Wくらいの間で安定した。
そのまま20分のL4終了。
今日の体重は75.1kgなので、前半のSST約10分の平均出力は275W（3.66倍）、後半のLT約10分の平均出力は299W（3.98倍）、トータルの平均出力は287W（3.82倍）となった。
今日の朝は明らかに脚が重かったのに夜には回復しているのは、今までにない回復の仕方。
明日もやれたらL4やってみよう。