L4 10分
今日もローラーでL4。
昨日は体の中からパワーが湧き上がってくるような感覚で絶好調だったが、今日はどうだろう。
とりあえずウォームアップ中の脚の感覚としては重くも軽くもなく普通な感じ。
しかしファストペダリングを入れてみると、力が入りにくくあまり調子は良くなさそう。
L4を20分のつもりで開始。
出だしはそれほど悪くない感じで300W。
しかし右肩下がりでどんどん低下。
9分くらいで275Wくらいまで下がってしまったので10分間で中断した。
今日の体重は74.4kgなので、平均出力は285W（3.83倍）となった。
昨日の体の中から湧き上がってくるようなパワーはどこへやら。
正月休みも終わり今日から会社だったので、久しぶりに夕食前にローラーに乗ったが、やはり空腹な状態ではパワーの源がないのだから当然の結果なのかもしれない。
昨日は夕食後2時間してからのローラータイムだったので、今後は仕事がある日でもそういう流れにもっていけるようなタイムマネジメントが必要だなと感じた。