トレーニング（ローラー）

遂にパワータップを導入。 新品を買う余裕が無いので諭吉7人捻出してヤフオクでパワータップG ...

パワータップが届いておらず急遽ローラー。 脚が終わってるのでL2を60分。 昨日今日と長め ...

雨でロングに行けなかったので長めにローラー。 L2を60分。 動画見ながらだと意外と早い。 ...

昨日の320Wの再現性を確かめるため、今日は320W縛りで何分できるかチャレンジしてみた。 ...

期末に向けて仕事が山積み。 今日もガッツリ残業して22時に帰宅。 なんか最近この時間帯が普 ...

今日は割りとやる気はある方だったが仕事が忙しすぎて帰宅したのが22時。 強度あげてやりたか ...

たまにあるどうにもやる気が起きない日。 今日はそんな日。 とりあえずL4 20分。 152 ...

今日はFTP計測day。 (1)途中ファストペダル110rpm以上を3回含めL2でウォーム ...

昨日の実走で脚がパンパン。 今日はちゃんとアクティブリカバリーに徹して150W以下で30分 ...

今日も残業で家に帰ったら23時台。 仕方なく空腹のままローラーへ跨る。 ウォームアップの脚 ...