日記

若干強度上げて1本だけ。 240w2分、390w30秒で20分ほど。 ave274w NP ...

今日はローラーで耐乳酸インターバルな日。 いつもは250w2分、350w30秒でやるのだけ ...

日曜。 鈴鹿に向けてジャンキーストレートでチームTT練習。 昨日の知多イチは結局TSS20 ...

土曜。 朝一で農道へ。 味覚の道だけそこそこ強度上げて、小鈴谷から海岸沿いのルートで師崎ま ...

昨日から喉がおかしいなと思っていたら、風邪ひいていた。 なので外行くのはやめて様子見ながら ...

3日間トレーニングしてないので完全にサラ脚。 外に行ってガッツりと走ろうかとも思ったけど、 ...

今日は帰ってから久々に実走の予定だったが夕方ひどい夕立。 落雷と豪雨で名鉄が完全ストップ。 ...

金曜日。 今週末は家族旅行で乗れないのでペース走でボリュームを稼ぐ。 いつも通り佐布里を周 ...

今日はタバタをやろうと思っていたけど、なぜか無性に酒吞みたくなって飲んでしまった。 仕方な ...

雨なのでローラー。 今回は1分走をたくさんやるつもりで開始。 アップ20分。260wあたり ...