耐乳酸インターバル

2016年8月9日2016年8月10日

今日はローラーで耐乳酸インターバルな日。
いつもは250w2分、350w30秒でやるのだけど、より実走のローテ練習に近い感じにしようと思い200w2分、400w30秒で20分やってみる。

1本目 ave255w NP288w
2本目 ave252w NP290w

数字の割に楽に感じた。
実走でNP290wだとかなりキツイのにローラーだと何故か余裕ありなんだよな。。
みんなローラーの方がパワー落ちるみたいだけど自分は逆なのが不思議な感じ。
単にローラーの日が調子いいだけなのかもしれないけど。
次回は230w2分、400w30秒あたりでやってみよう。