日記

火曜。 今のL4上限を確認しておこうと思いローラーへ。 ただしやり方としては我流のザックリ ...

先週はまるまる1週間、強度を落として回復に徹してました。 なので特に書くこと無し。。 月曜 ...

水曜日。 1週間ぶりに佐布里へ。 先週金曜日の平坦路120分走以降、疲労感が抜けなくて、走 ...

日曜日。 御嶽山7合目の田の原天然公園目指してポタリングしてきました。 初の輪行です。 同 ...

金曜日。 久しぶりにジャンキーストレートへ。 ノンストップで120分。 30分ごとにカロリ ...

木曜。 久々に固定ローラーで10分走をやってみた。 ほんとは20分とかの方がいいんだろうけ ...

火曜。 もはや自分の中では夜練のメインコースと言っても過言ではない佐布里北ルートを今回も1 ...

水曜。 会社から帰ったら何やら小包が。 開けてみたら修理に出していたパイオニアのサイコンだ ...

木曜日。 サイコンを修理に出してしまったのでスマホのStravaでタイムだけ見ながら佐布里 ...

火曜。 ローラーでL5インターバル。 330wあたりで3分5セットのつもりで。 322w ...