今日も耐乳酸インターバル

2016年8月11日

若干強度上げて1本だけ。
240w2分、390w30秒で20分ほど。

ave274w NP292w

前回より2分を40w高く、30秒を10w低くしてみたらNP的には2w増えただけ。
でも体感的にはこっちの方が全然キツイ。
色々バランスを変えてやってみると自分の得意なパワーの出し方と苦手な出し方がわかって面白いかも。
明日も少しバランス変えてやってみよう。