トレーニング（知多）

土曜。 今週も朝3時30分発で知多イチ。 出だしからいきなりパワーメータ電池切れでタイムロ ...

金曜日。 遂に目標としてた筋肉量に到達。 73kg、12.6% 一ヶ月ちょいでこんなに増え ...

土曜日。 朝一で出発して8時には戻る予定で知多イチへ。 筋トレから1日経っているのである程 ...

日曜。 朝一で新舞子の朝練へ。 今回は若干人数少なめで6名。 １つの列車でスタート。 1本 ...

土曜。 朝一で佐布里へ。 1周目だけアップを兼ねて普通に周回。 7分51秒 ave267w ...

先週もベーストレーニング中心。 シングルレッグスクワットとデッドリフト、ファストペダルを日 ...

日曜は雨なのにキャンプでノーライド。 一応出発前に筋トレだけ。 シングルレッグスクワット2 ...

チーム朝練へ行きたかったものの家庭の事情で行けず。。 鈴鹿前の最後の追い込みが出来なくて残 ...

日曜。 久しぶりにチーム練へ参加するため新舞子へ。 参加者は7名。人数が少ないので１つの集 ...

まずは今週のトレーニング。 月　夜L1 10分 火　朝L5 3分×3、タバタ・夜L4 10 ...