知多イチ
土曜日。
朝一で出発して8時には戻る予定で知多イチへ。
筋トレから1日経っているのである程度回復してるのを期待してたけど全然駄目。
350w程度ですぐに疲労感タップリになってしまう有様。
仕方なく海岸線を220wくらいでマッタリとながして終了。
TSS188 2022kj NP225
知多イチで220超えないなんて、もはやポタリングの領域。
こんなんだったら走らない方がよかったなと思いつつ明日また筋トレやろうとしてるのはちょっとハマり過ぎかも。
寝る前に体幹トレーニング。
プランク1分 前、左右 それぞれ3セット
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