知多イチ
土曜。
今週も朝3時30分発で知多イチ。
出だしからいきなりパワーメータ電池切れでタイムロス。。
予備電池もってたので助かった。(^^;
すぐに交換して再出発。
平日のL2ローラーの効果か先週に比べて脚が軽い。
メーター見ずに踏んでいてたまにチラ見すると250～270wくらい。
ちょくちょく信号停止するのでNPは240wあたり。
そのまま休憩なしでラストまで。
2時間35分 NP242w ave32.3km/h
持久力がだいぶ戻ってきた。8合目あたりかな。
そろそろインターバルも再開するとしよう。