トレーニング（ローラー）

体重落とすのに効果があるらしいので昼飯を糖質制限してすき家の牛丼ライトにしてみた。 意外と ...

今日はありえないくらい脚が重かった。 なんとかL2を60分。 一度またフルレストしてリセッ ...

はじめてクロスバイクに乗ってから今日でちょうど1年。 当時はまさか今みたいになるとは全く思 ...

有酸素持久力の基礎が十分にできたかを確認する方法 とても気になったので試してみた。 AeT ...

最近ローラーでL4やってないので試しに10分やってみることに。 ave 299W 95rp ...

ビルドアップしていく感じでL2からL3を60分。 心拍数が以前より上がらなくなった。 最近 ...

週間天気予報みててこのまま梅雨に入ってしまうのかと思ってたけどまだそうでもないみたい。 今 ...

運動会の100m走でなった筋肉痛がまだ治らない。 仕方ないのでローラーでL1 45分。 も ...

シューズのインソールが合ってないので交換しよう思い、中から取り出してみたら痛みが出る部分の ...

ロードバイクに乗り始めてから今までSPDペダルを使っていましたが巷でよく言われているパワー ...