固定ローラー L2 60分
今日はありえないくらい脚が重かった。
なんとかL2を60分。
一度またフルレストしてリセットが必要かな。。
TSS 42.2
TSB -14
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年6月16日
今日はありえないくらい脚が重かった。
なんとかL2を60分。
一度またフルレストしてリセットが必要かな。。
TSS 42.2
TSB -14
Posted by miguchi
強度高め、時間短めを意識してL4 10分を2本。 1本目 158bpm 86rp ...
火曜。 久しぶりに朝起きれた。 とりあえずローラー。 L3 20分。 その後、筋 ...
昨日ローテーション練習で距離を乗った割には脚の状態が良かったのでローラーでL4。 ...
パワータップ使うようになってからTSSという値が取れるようになった。 今まで知ら ...
相変わらず風邪が治らないけど、追い込んでも問題ない感じになってきたので試しにロー ...
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