miguchi

上記のサイトを参考にしてFTPを測ってみた。 ちなみにパワーメーターは持ってないので以下の ...

トレーニングの仕方を色々と調べていたらランス・アームストロングの成長に関するデータをみつけ ...

ロング（といっても昨日は84km程度だが・・）行った翌日は大方脚が売り切れてるが、今日も例 ...

前日に風邪をひいてしまい少し体がだるかったので行こうかどうか迷ったが、回復傾向にはあるので ...

今日は疲労感はあるがL4を連続でやった時のような脚の重さは無い。 昨日のL2→L3→L4と ...

今日もちょっと変則的なメニュー。 まずはアップ20分。 その後L2から入ってL3、L4と順 ...

今日は出来ればメディオやろうと思っていたが脚がもたなさそうな感じなのでメニュー変更。 ミト ...

予想通り鈴鹿スカイラインが冬季閉鎖となった。 今日は1日フリーな時間が確保できたので冬季の ...

1日休みをとったためか階段を登るときの脚が軽い。 今日はどうだろう。 10分アップしてL4 ...

今日もL4のつもりだったが、始めてみると妙に脚が重い。 それでも回してたら軽くなったりしな ...