miguchi

今日は帰宅時間が遅くなってしまったのでL4 20分を1本だけ。 昨日L4 30分やった割に ...

今日はL4 40分の予定で開始したもののどうにも気持ちが乗らず30分に短縮。 160bpm ...

昨日は飲み会でローラーに乗れなかったので今日は余計なカロリーを消費するためにもSST60分 ...

今日はFTP強度以上でL4 20分×2。 ウォームアップの脚は重めだったが回してるうちに違 ...

昨日のダメージがかなり残っているので今日はL1を30分。 途中ファストペダル110rpmを ...

今日は昨日計測したFTPを基準にしてSST。 また今までローラーでSST以上を60分やった ...

今日はFTP計測。 (1)途中ファストペダル110rpm以上を3回含めL2でウォームアップ ...

昨日の知多一の影響で脚は重め。 しかし全く駄目な感じではなく、ちょっとがんばればL4やれそ ...

今日は知多広域農道を往復する予定だったものの風が弱めだったので久々に海岸線へ。 知多半島の ...

下の子がRSウイルスに掛かってしまい明日は外走りに行けず(T_T) 仕方ないので今夜もロー ...