L4 15分×2
1日休みをとったためか階段を登るときの脚が軽い。
今日はどうだろう。
10分アップしてL4開始。
でだしは4倍で回していたが今日は無理っぽい。
早々に3.7倍から3.8倍あたりをウロウロ。
なんか妙にきつかったが、それでも何とか15分耐えられた。
3.75倍。
10分レストして、2本目。
今度も1本目と似た様な感じで、妙にきつい。
3.7倍くらいで15分キープしているつもりだったが、結果は3.65倍。
先日の4倍はどうやって出来たのか全くわからなくなってしまった。
というか脚と心臓が両方とも絶好調なら4倍。どちらかがイマイチだと3.8倍くらいまでが上限な感じがする。
まあ、あまり一喜一憂せずにジワジワと上げていきますか。