夜練 知多一
梅雨入りしたけどラッキーな事に晴れ(^^) いつもの知多一コースと同じだけど今日はちょっと ...
有酸素持久力の基礎が十分にできたかを確認してみた
有酸素持久力の基礎が十分にできたかを確認する方法 とても気になったので試してみた。 AeT ...
三河湾スカイライン2本
妙に眠くて2度寝してしまい7時ごろ出発。 今日は南東方向の微風なので行きはスローペース。1 ...
固定ローラー L4 10分
最近ローラーでL4やってないので試しに10分やってみることに。 ave 299W 95rp ...
固定ローラー L2～L3 60分
ビルドアップしていく感じでL2からL3を60分。 心拍数が以前より上がらなくなった。 最近 ...
固定ローラー L2 60分
週間天気予報みててこのまま梅雨に入ってしまうのかと思ってたけどまだそうでもないみたい。 今 ...
夜練 知多一
夜になったら奇跡的に晴れたので夜練で知多一へ。 久しぶりにTSBが0なので脚が軽い。 28 ...
L1 45分
運動会の100m走でなった筋肉痛がまだ治らない。 仕方ないのでローラーでL1 45分。 も ...
フルレスト
2週間ぶりにフルレスト。 最近ロング（といっても90km前後）を週2回は走るようにしていて ...
朝練 知多広域農道
30日の土曜日。 長男の小学校の運動会。 総合リレーで何故か40歳クラスの100ｍ走の選手 ...