知多広域農道往復
まずは今週のトレーニング。 月 夜L1 10分 火 朝L5 3分×3、タバタ・夜L4 10 ...
豊田山岳ポタ
まずは先週のトレーニング。 月 夜SST 10分 火 朝L5 3分×3、タバタ・夜L3 2 ...
伊吹山ドライブウェイヒルクライム2017
朝4時起床。 体重測ったら69kg。体脂肪率8%台まで来たのにこの体重。 筋肉が増えている ...
このタイミングで・・・
今週のトレーニング。 月曜 朝 ビルドアップ5分 夜 ビルドアップ30分 火曜 朝 ...
なぜか減量している件
先週のトレーニング。 月曜 朝 回復走30分 夜 ビルドアップ30分 火曜 朝 L6 ...
回復週
遂にというかようやく疲労がピークに達したので週の半ばで中途半端だけど一旦回復させることにし ...
佐布里周回→農道→海岸線
まずは先週土曜までのトレーニング。 月曜 朝 回復走45分 夜 ビルドアップ30分 火 ...
農道往路→南知多1周→農道復路（ショート）
まずは今週土曜までのトレーニング。 月曜 健康診断でトレーニングなし 火曜 朝 SST ...
3か月ぶりのチーム走行会
まずは先週のトレーニング。 月曜 朝 ファストペダル多数、L4 1分×2、L6 30秒 ...
三ヶ根、三河湾スカイライン
まずは今週のトレーニング。 月曜 夜 回復走60分 火曜 朝 L2 60分・夜 ファストペ ...