L4 15分×2
今日は3.7倍の15分に挑戦。
いままでは3.7倍目指してても結局3.5倍とかになってしまっていたが今回はどうだろう。
最初足が重かったけど、どうにもならない感じではなかったので耐えていると調子が上がってきて、そのまま15分耐えることができた。
10分レストして再度3.7倍を15分。
いつもは2本目がタレてしまうことが多いが今日は何故か大丈夫だった。
途中でお尻の筋肉を使うことを意識しながらペダリングするようにしたら出力が10Wほどアップしたのにはビックリ。
この調子なら3.8倍もいけそうだななんて気が大きくなって実際にやってみると3分と持たないんだよな～ｗ