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No RoadBike, No Life!
ロードバイク生活を満喫するブログ
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2014年11月7日
4倍3分×2
2014年11月7日
トレーニング(ローラー)
150Wくらいで10分アップ。 その後、4倍を3分。157bpm 93rpm。 5分レスト ...
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