回復週あけローラー
先週はまるまる1週間、強度を落として回復に徹してました。
なので特に書くこと無し。。
月曜日。
回復週あけローラー。
久しぶりに少し強度を上げる。
と言ってもいきなりドカンとやるとまたダメージぶり返すので軽めに240w50分。
流石にサラ脚だとL2の強度に感じる。
実際はL3だけど。。
回復週にポジション変えたのでケツが痛い。
コラムカットして以前よりもハンドルの高さを1.2cmダウン、サドルを0.5cmアップして0.5cm前に。
大分前傾が深くなったのでサドルの座り心地が気になるようになってしまった。
でもポジション的にはかなりいい感じ。
次はサドル交換かな。