片足レッグプレス
予定通りジムで筋トレ。 片足レッグプレス87kgから始めてみたものの揚がらず。 82kgが ...
佐布里
火曜日。 筋トレの予定だったけど天気予報みてたら今日だけ曇り。 今週は外走れる機会が少なそ ...
固定ローラーL6 30秒
久々に固定ローラーでL6。 ジムで筋トレはじめてから1か月経過したけど効果のほどはいかに。 ...
筋トレ
久々に晴れたので走りに行きたかったけど、6月いっぱいは筋トレやると決めたのでジムへ。 今日 ...
佐布里池
日曜日。 朝走りに行こうとしたら雨。 諦めてローラー1時間やって家族サービス。 アベニール ...
筋トレ再開
先週はレースなので筋トレは控えてましたが、また再開です。 片足レッグプレス75kg、8レッ ...
犬山クリテリウム 2時間チームエンデューロ
今回は犬山クリテリウムへ参加してきました。 2時間エンデューロは14時から。 朝から雨だっ ...
耐乳酸インターバル、タバタ
今週末は3人チームで犬山クリテリウムの2時間エンデューロ。 コース図みてたら直角コーナーば ...
新舞子～古見TT
日曜日。 T下さん、ピロリンさん、自分の3人でジャンキーストレートに集まって練習。 人数が ...
今日も
筋トレ。 片足レッグプレス。 75kgで8から10レップ。 インターバル間隔は30秒で4セ ...