トルクアップと持久力のバランス
シマノ鈴鹿が終わってからも何故かずっと調子が悪いまま。 月曜、火曜とそれなりに走れたものの ...
シマノ鈴鹿
シマノ鈴鹿のチームTTと2周の部に出場してきました。 鈴鹿サーキットを走るのは初めてなので ...
不調
今日はチームTTを意識して耐乳酸インターバル。 250w90秒、380w30秒を8セットや ...
30+30
ツーリングの疲れが抜けず、火曜は回復走に留めておいたのになぜか今日も脚に疲労感が。 耐乳酸 ...
浜名湖・伊良湖ツーリング
日曜。 F田さん、ピロリンさん、S置さん、自分の4人で浜名湖一周。 名所で記念撮影。 浜名 ...
佐布里７周
土曜。 朝起きて農道行こうと思ったけど、なんとなく佐布里1周しようと思って走ったらそのまま ...
今日も耐乳酸インターバル
若干強度上げて1本だけ。 240w2分、390w30秒で20分ほど。 ave274w NP ...
耐乳酸インターバル
今日はローラーで耐乳酸インターバルな日。 いつもは250w2分、350w30秒でやるのだけ ...
チームTT練
日曜。 鈴鹿に向けてジャンキーストレートでチームTT練習。 昨日の知多イチは結局TSS20 ...
気ままに知多イチ
土曜。 朝一で農道へ。 味覚の道だけそこそこ強度上げて、小鈴谷から海岸沿いのルートで師崎ま ...