L4 20分

2015年2月6日

たまにあるどうにもやる気が起きない日。
今日はそんな日。

とりあえずL4 20分。

152bpm、80rpm、279W（3.75倍）

FTP付近のL4は20分なら動画見ながらでもできるくらい余裕だけど、60分だと厳しい。
FTP強度で60分やりぬけるようにならねば。。

トレーニング（ローラー）

Posted by miguchi