SST20分

2015年1月30日2015年1月31日

今日も残業で家に帰ったら23時台。
仕方なく空腹のままローラーへ跨る。

ウォームアップの脚が重すぎる。。
回復走にしてもいいくらい酷い有様だったがかろうじてSST20分。

150bpm、80rpm、260W（3.51倍）

しばらく残業地獄は続きそうだなぁ。。やれやれ。