トレーニング（ローラー）

外に走りに行こうと思ったものの脚が回復できておらず。。 TSS200オーバーだと自分の場合 ...

ロードバイクを引き取ってきたので久々にローラー。 昨日クロスバイクに乗った直後の完走として ...

レース前々日にもかかわらず明日は新人歓迎会なので練習はお休みして酒をたらふく飲みますｗ と ...

そういえばパワータップ導入してからまだまともにL5をやった事が無かったかも。。 っていうか ...

強度高め、時間短めを意識してL4 10分を2本。 1本目 158bpm 86rpm 248 ...

伊吹山の動画みながらL1 60分。 コースレイアウトに注目しながら見ていると結構起伏が激し ...

今日もTSS100目標。 CTL100目指して積み上げてくにはどんどん練習量増やしてかない ...

伊吹山対策として70分ローラー。 おそらく本番ではSSTくらいのペースで70分といったとこ ...

今日はかなりお疲れモードで子供寝かしつけてたら自分も少し寝てしまった。。 そのまま寝てしま ...

菰野ヒルクライム終わってから酒のみまくりだったけど今日からまた禁酒再開。 たった2日の不摂 ...