L3 70分

2015年4月4日2015年4月5日

伊吹山対策として70分ローラー。
おそらく本番ではSSTくらいのペースで70分といったところだろうが、今まで獲得標高1000m越えのヒルクライムをやったことがないので、どこまで持久力が持つのか謎。。
ということで今日のローラーはL3 70分。
ラスト10分はL4で。

Avg 152bpm 90rpm 203W

ローラーで70分はしんどいな。。

TSS 81.5
TSB -2