SST60分

2015年1月25日2015年1月26日

昨日は飲み会でローラーに乗れなかったので今日は余計なカロリーを消費するためにもSST60分を実施。

147bpm、75rpm、260W（3.5倍）

今日は心拍数がすごく低くSSTというよりはL3くらいのキツさに感じた。
でもその割には脚に来る感じで、出力上げたら脚が60分持たないような気がした。
心肺能力と筋持久力がアンバランスなのかも。。
次回はもう少し出力上げて60分やってみよう。