日記

お盆休みという事で避暑地でポタリングしてきました。 参加者はいつものメンバーのF田さん、ピ ...

日曜。 チーム朝練に行くつもりだったけどF田さんからS置さんと農道を走ろうとお誘いがあり、 ...

日曜日。 帰省したついでに浜名湖を１周。 そろそろシマノ鈴鹿にむけてパフォーマンスを上げて ...

木曜。 久しぶりにローラーでL4をやってみた。 約2カ月ぶりくらい？ 20分 ave277 ...

月曜。 ホントは休息日だが送別会があって明日の朝は起きれないので筋トレとローラーをやってお ...

日曜。 法事で朝練には参加できずに昼過ぎから農道へ。 やっぱ昼間は暑い。。(>_

土曜。 今週も朝3時30分発で知多イチ。 出だしからいきなりパワーメータ電池切れでタイムロ ...

火曜。 久しぶりに朝起きれた。 とりあえずローラー。 L3 20分。 その後、筋力アップ狙 ...

日曜。 平田クリテがあってチーム朝練がお休みなので単独で岡崎～豊田方面の山岳ロングへ。 2 ...

金曜日。 遂に目標としてた筋肉量に到達。 73kg、12.6% 一ヶ月ちょいでこんなに増え ...