筋トレ

日曜日。 丸一日フリーなのでロング行こうと思ってたら午後から雨予報。 仕方ないのでチーム朝 ...

筋トレのやり方がどうもしっくりこないので今日も色々と模索。 フォームを安定させるためにダン ...

最近はダンベル使った筋トレを色々と試してます。 あまり負荷は上げずにまずはフォームを安定さ ...

しばらくレースもないので一旦リセットのつもりで土日はノーライドでした。 久しぶりに家族サー ...

今日から筋肥大ではなく、最大筋力アップ目的で筋トレ。 片足レッグプレス。 前回88kgが出 ...

予定通りジムで筋トレ。 片足レッグプレス87kgから始めてみたものの揚がらず。 82kgが ...

久々に晴れたので走りに行きたかったけど、6月いっぱいは筋トレやると決めたのでジムへ。 今日 ...

先週はレースなので筋トレは控えてましたが、また再開です。 片足レッグプレス75kg、8レッ ...

筋トレ。 片足レッグプレス。 75kgで8から10レップ。 インターバル間隔は30秒で4セ ...

今日も会社帰りに筋トレ。 相変わらずバーベルは予約待ち多数なのでレッグプレスのみに絞った。 ...