L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
先週 木曜 30-30 2セット 金曜 休み 土曜 知多イチ 日曜 チーム朝練 ...
今日はありえないくらい脚が重かった。 なんとかL2を60分。 一度またフルレスト ...
レース本番まであと一ヶ月ちょっと。 まだまだ戦える体作りが出来ていないので、今年 ...
最近仕事のストレスで爆食いしまくり。体重は69kgから70kgを行ったり来たり。 ...
若干強度上げて1本だけ。 240w2分、390w30秒で20分ほど。 ave27 ...
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません