L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
菰野ヒルクライム終わってから酒のみまくりだったけど今日からまた禁酒再開。 たった ...
週間天気予報みててこのまま梅雨に入ってしまうのかと思ってたけどまだそうでもないみ ...
今日はFTP計測。 (1)途中ファストペダル110rpm以上を3回含めL2でウォ ...
もっと毎日日記的に書こうと思ってたけど、仕事が忙し過ぎてダメですね〜(^_^;) ...
先週のトレーニング。 月曜 朝 回復走30分 夜 ビルドアップ30分 火曜 ...
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