L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
今日はありえないくらい脚が重かった。 なんとかL2を60分。 一度またフルレスト ...
昨日は飲み会でローラーに乗れなかったので今日は余計なカロリーを消費するためにもS ...
最近は追い込んでトレーニングした後でも脚が棒のようになってしまうことが無くなって ...
シマノ鈴鹿が終わってからも何故かずっと調子が悪いまま。 月曜、火曜とそれなりに走 ...
今日はL4 40分の予定で開始したもののどうにも気持ちが乗らず30分に短縮。 1 ...
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