L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
昨日から喉がおかしいなと思っていたら、風邪ひいていた。 なので外行くのはやめて様 ...
水曜日。 今日も雨なのでローラー。 回復日のあとなのでL5で4分8本。 レストも ...
今週は仕事がバタバタしていたのでちょっとお疲れモード。 帰ってからマッタリしてた ...
最近は追い込んでトレーニングした後でも脚が棒のようになってしまうことが無くなって ...
今週はブログ思い切りさぼってしまった(;^ω^) 結局、、 月曜 L1 30分 ...
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません