L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
今日は出来ればメディオやろうと思っていたが脚がもたなさそうな感じなのでメニュー変 ...
ツーリングの疲れが抜けず、火曜は回復走に留めておいたのになぜか今日も脚に疲労感が ...
菰野ヒルクライム終わってから酒のみまくりだったけど今日からまた禁酒再開。 たった ...
木曜。 今日は中強度の日でビルドアップ走。 L2 25分 184w L3 20分 ...
朝起きたら脚が攣りそうだったので今日は回復走と思っていたが、ローラーを始めてみた ...
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