L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
帰省第2弾の私の実家からつい先ほど帰宅。 行く前の朝は奇跡的に67kg台をキープ ...
最近はとにかくL3~SSTくらいの間でなるべ強度を維持して1000kjやるという ...
パワーメーターをパワータップG3からパイオニアペダリングモニターに載せ替えました ...
昨日はリアディレイラーの調整を行っていたらうまくいかず、2時間くらい調整に掛かっ ...
昨日は飲み会でローラーに乗れなかったので今日は余計なカロリーを消費するためにもS ...
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