L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
相変わらず風邪が治らないけど、追い込んでも問題ない感じになってきたので試しにロー ...
新年早々から仕事が忙しくなってしまい中々ブログ書いてる余裕がないです。(T_T) ...
まずは先週のトレーニング。 月曜 朝 ファストペダル多数、L4 1分×2、L6 ...
ロング(といっても昨日は84km程度だが・・)行った翌日は大方脚が売り切れてるが ...
しばらくはベースアップとダイエット中心。 ということで今日もL2 60分。 ケツ ...
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