L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
今日も残業。 さあ帰ろうと思ったら電車が人身事故で運行休止。 帰れないので更に残 ...
今日はFTP計測day。 (1)途中ファストペダル110rpm以上を3回含めL2 ...
台風一過。 しかし雨雲レーダーでは夜はゲリラ豪雨の予報。 お外が恋しい。 しかし ...
今日も22時過ぎ帰宅。 なんかめまいがするけど一応固定ローラーでL4。 20分や ...
雨なのでローラー。 今回は1分走をたくさんやるつもりで開始。 アップ20分。26 ...
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