L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
今日もローラーはL2で開始。 やってたら軽くなってきたのでジワジワ上げてL3で。 ...
今日はFTP計測。 (1)途中ファストペダル110rpm以上を3回含めL2でウォ ...
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。 SST ...
パワータップ使うようになってからTSSという値が取れるようになった。 今まで知ら ...
木曜。 昼間は子供たちとドライブがてらたまごを食べに。 うまいので3つも食べてし ...
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