L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
今週に入って仕事が忙しく3日間ノーライド。 しかし仕事でフル回転しているので体は ...
久しぶりにちゃんと負荷をかけてのローラー。 およそ3ヶ月ぶりくらいなので最初はS ...
パワータップが届いておらず急遽ローラー。 脚が終わってるのでL2を60分。 昨日 ...
新年早々から仕事が忙しくなってしまい中々ブログ書いてる余裕がないです。(T_T) ...
今日もケツが痛いけど我慢してL1 60分。 どう考えてもサドルが合ってないな。。 ...
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