L2 50分
明日は期末の祝賀会で乗れないので今日のうちに多少なりともカロリー消費しておく。
L2 50分502kj
体脂肪率が13%台に突入。
しかし体重が減ってない。
筋肉量増えたかも。。
TSS 37.3
TSB -10
ロードバイク生活を満喫するブログ
明日は期末の祝賀会で乗れないので今日のうちに多少なりともカロリー消費しておく。
L2 50分502kj
体脂肪率が13%台に突入。
しかし体重が減ってない。
筋肉量増えたかも。。
TSS 37.3
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Posted by miguchi
ようやく体調が回復してきた。 平日のローラーでL4 10分できたのは12月に入っ ...
今日もTSS100目標。 CTL100目指して積み上げてくにはどんどん練習量増や ...
昨日ローテーション練習で距離を乗った割には脚の状態が良かったのでローラーでL4。 ...
今日は昨日計測したFTPを基準にしてSST。 また今までローラーでSST以上を6 ...
今日の朝は会社休もうと思ったくらい節々が痛み体がだるかった。 結局会社へは行った ...
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