三河湾スカイラインTT2本
今日は三河湾スカイラインへ。
天気予報を見てたらそれほど風は強くないみたいなので、自走で現地へ。
県道41号線は大型車が多く路肩が狭いので、結構神経を使うし排気ガスで空気が悪い、おまけに信号がやたら多い。
少し遠回りだが国道247号線の方を通った方が良いかもしれない。
TT1本目。
すべてシッティングで登ってみたが11%勾配のところでケイデンスが落ち過ぎてしまった。しかし、前回より1分50秒ほど短縮で24分59秒。
TT2本目。
今度はダンシングとシッティングを半々で。
急勾配のところでも脚に余裕が出来て更に30秒ほど短縮。
Edge500Jが途中でバグってしまい、GPSの軌跡がおかしな状態になってしまったので正確な値はわからなくなってしまったが、実際に走っているとき確認した目視のタイムは24分29秒だった。
やはりダンシングを入れた方が使っている筋肉を交互に休めながら走れるので良い結果となった。
ただし心拍数がえらいことに。。久々に限界値である181bpmまで到達した。