L2 60分
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年4月23日
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった。
何やってんだか。。
悪あがきでL2 60分 545kj
TSS 42.1
TSB -14
Posted by miguchi
今日はチームTTを意識して耐乳酸インターバル。 250w90秒、380w30秒を ...
パワータップが届いておらず急遽ローラー。 脚が終わってるのでL2を60分。 昨日 ...
今日もちょっと変則的なメニュー。 まずはアップ20分。 その後L2から入ってL3 ...
昨日の実走で脚がパンパン。 今日はちゃんとアクティブリカバリーに徹して150W以 ...
今日は帰宅時間が遅くなってしまったのでL4 20分を1本だけ。 昨日L4 30分 ...
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